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Chers élèves,

Chers élèves,Cette semaine, nous explorerons la posture d’Ustrâsana, une posture puissante et stimulante.

Chers élèves,

Chers élèves,Après la pause de fin d’année, les cours reprennent cette semaine, dans leur rythme habituel.

2026 s’ouvre comme une inspiration nouvelle…  En ce début d’année, revenons à l’essentiel.À l’espace du souffle, là où le corps se dépose et où le mental s’apaise.

Chers élèves,

Chers élèves,

L’être humain est un individu pensant : sa capacité à analyser, anticiper et se projeter est l’un de ses plus grands atouts. Pourtant, cette même faculté peut devenir une source de tension lorsque le mental s’emballe.

Chers élèves,Cette semaine, vous retrouverez la posture de la tortue. C’est une posture avancée de Yoga d’étirement profond et d’ouverture des hanches. Elle demande de la souplesse dans le dos, les ischio-jambiers et les épaules.