Chers élèves,
Pour cette deuxième semaine des vacances de la Toussaint, seulement trois cours seront proposés.
N'hésitez pas à changer de salle pour poursuivre votre pratique et maintenir votre progression dans le Yoga !
Les cours de la semaine
MARDI 27 OCTOBRE 2026 – 18h30
MPT Les Olives
JEUDI 29 OCTOBRE 2026 – 18h30
Tempo Sylvabelle (Métro Estrangin)
VENDREDI 30 OCTOBRE 2026 – 18h30
CMA Perrin (Métro Saint-Just)
Merci de bien vouloir me confirmer votre présence ou votre absence à ces cours.
Notre pratique : les Trikonâsana
Nous avons commencé l'étude des Trikonâsana, les postures du triangle, essentielles pour redresser le corps, développer sa stabilité et favoriser son ouverture.
Après avoir exploré en détail deux de ces postures la semaine dernière, nous poursuivrons leur pratique cette semaine afin d'en approfondir les bienfaits.
Aujourd'hui, j'aimerais également vous parler de notre prochaine escapade automnale à la Sainte-Baume.
Escapade d'automne à la Sainte-Baume
Dimanche 1er novembre 2026
Une rencontre avec la nature et avec soi-même
Au cœur de la forêt sacrée de Marie-Madeleine, la Sainte-Baume nous invite à vivre une parenthèse de calme, de beauté et de ressourcement.
Sur les sentiers, les ifs centenaires, les hêtres majestueux et les chênes vénérables nous accueillent dans leur univers de silence et de sagesse.
Marcher en conscience, respirer profondément, éveiller nos cinq sens…
C'est une invitation à ralentir, à ressentir la force tranquille des arbres et à retrouver notre harmonie intérieure.
En cette saison automnale, la nature se transforme et nous rappelle que chaque changement est aussi une occasion de renouveau.
Chaitanya nous invite à vivre cette ascension comme un chemin intérieur , une rencontre avec notre Être profond, dans la simplicité et la présence à l'instant.
Une randonnée entre ciel et forêt
Si la météo nous est favorable, nous prolongerons notre randonnée jusqu'au col du Saint-Pilon, à environ 952 mètres d'altitude , d'où nous pourrons admirer un magnifique panorama sur les paysages environnants.
C'est dans ce cadre exceptionnel, entre ciel et montagne, que nous ferons une pause pour savourer notre pique-nique , dans la simplicité et la convivialité.
Si les conditions météorologiques ne nous permettent pas de déjeuner en plein air, nous pourrons nous retrouver à l'abri du Pèlerin, au sein du sanctuaire , pour partager ce moment à l'abri des intempéries.
Les sources de la Sainte-Baume, notamment la source de Nans et les autres points d'eau rencontrés sur notre parcours, nous permettront de nous rafraîchir et de faire provision d'eau.
Pensez à apporter vos gourdes pour les remplir sur place et profiter de la fraîcheur de cette eau de source !
Chacun pensera également à apporter son sandwich ou son pique-nique.
Sur les pas de Marie-Madeleine
Sainte-Baume – Octobre 2006
Sur le chemin du retour, nous ferons halte à la grotte de Sainte-Marie-Madeleine, lieu de recueillement empreint d'histoire et de spiritualité.
Selon la tradition chrétienne, Marie-Madeleine, figure du féminin sacré, y aurait vécu retirée du monde, dans la contemplation et la prière.
Nous poursuivrons également notre découverte des sentiers du jardin des Déesses-Mères, où chaque arbre, chaque pierre et chaque souffle nous rappellent notre lien profond avec le Vivant.
Une belle journée pour marcher en conscience, respirer, contempler et nous ressourcer au contact de la nature.
Covoiturage et inscriptions
Un covoiturage pourra être organisé selon les besoins. N'hésitez pas à nous le signaler.
Merci de vous inscrire au préalable afin de faciliter l'organisation de cette belle journée.
Au plaisir de partager avec vous cette escapade entre nature, Yoga et spiritualité !
Avec toute ma gratitude,
Chaitanya
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