Yoga Semaine 27

Chers élèves,

Alors que les fortes chaleurs estivales s'installent, je vous invite à retrouver la fraîcheur bienfaisante des parcs pour deux séances de Yoga Nature, à 19h.

Pratiquer sous les arbres, lorsque la chaleur du jour s'apaise, procure un confort particulièrement appréciable. Grâce à leur feuillage, les arbres diffusent une agréable fraîcheur, humidifient naturellement l'air et créent un environnement propice à une respiration plus libre et à une pratique plus profonde.

Le Yoga Nature ne consiste pas seulement à déplacer sa pratique dans un parc : il nous invite à renouer avec notre lien profond à la Nature. Comme nous l'enseignent le Sāṃkhya et le Vedānta, l'être humain n'est pas extérieur à la Nature ; il en est l'une des manifestations.

De nombreuses études montrent que le contact avec les espaces naturels favorise la détente, améliore la concentration, apaise le système nerveux et contribue à diminuer le stress. Les formes harmonieuses des arbres et de la végétation, que notre regard reconnaît instinctivement, invitent au calme intérieur, tandis que la présence de la nature nous reconnecte à un équilibre profond, souvent oublié dans notre quotidien.

Le Yoga Nature nous rappelle que nous ne venons pas dans la Nature : nous y revenons. Nous ne sommes pas séparés d'elle ; nous sommes l'une des expressions de cette Vie qui anime les arbres, les oiseaux, les océans, les montagnes et tous les êtres vivants. En retrouvant ce lien profond, nous revenons aussi à notre propre nature.

Dès que les températures le permettent, nous sortons nos tapis pour pratiquer au milieu des arbres, des oiseaux et des forces de la Nature. Le souffle devient plus ample, les postures plus vivantes et l'esprit retrouve naturellement sérénité, présence et vitalité.

Lorsque nous respirons sous les arbres, ce n'est pas seulement l'air qui circule : c'est le sentiment d'appartenir à un même souffle de vie qui s'éveille peu à peu en nous.

Cette semaine, je vous donne rendez-vous :

• Mardi 30 juin à 19 h – Parc Jean-Moulin à Aubagne.
• Jeudi 2 juillet à 19 h – Parc Borély à Marseille.

Contrairement à ce qui avait été annoncé, le cours du lundi 29 juin au CMA de La Treille n'aura pas lieu, en raison d'un rendez-vous médical que je ne peux reporter.

Je vous prie de bien vouloir m'excuser pour cette modification et vous remercie de votre compréhension.

Venez vous ressourcer sous la frondaison des grands arbres, respirer la fraîcheur de la nature et redécouvrir le plaisir d'une pratique profondément reliée à la Nature, à votre souffle et à vous-même.

Inscription préalable par SMS indispensable.

Tarif : 14 € la séance de 90 minutes.

Covoiturage vivement recommandé !

P.S. Selon les envies de chacun, nous prolongeons parfois la soirée par un repas convivial en terrasse, dans un restaurant indien ou dans un autre établissement à proximité.

Au plaisir de vous retrouver très bientôt.

Bien cordialement,

Pour prolonger cette invitation au Yoga Nature, je vous offre ce magnifique poème de Rabindranath Tagore, extrait de L'Offrande lyrique. Il exprime avec une sensibilité exceptionnelle ce lien intime qui unit l'être humain à la Nature.

Je sens

que toutes les étoiles
palpitent en moi.

Le monde jaillit
dans ma vie
comme
une eau courante.

Tout le printemps
des paysages
et des rivières
monte comme un encens
dans mon cœur,

et le souffle de toutes choses
chante en mes pensées
comme une flûte.

Rabindranath Tagore
L'Offrande lyrique