Chers élèves,

Vous effectuerez cette semaine la 2e partie de l'enseignement de Uddiyana Bandha qui vous permettra d'améliorer la maîtrise des bandha permettant le nettoyage énergétique du corps.

Cher(e)s élèves,

Vous poursuivrez cette semaine l'enseignement de la technique des bandha.

Vous placerez les 3 bandha en les coordonnant : vous agirez sur les échanges d'énergies dans votre corps.

LES 3 BANDHA

La pratique du prānāyāma permet au feu corporel Agni, de réduire la « pollution » appelée  apāna. Les bandha servent à intensifier ce processus. La théorie dit que les bandha dirigent la flamme exactement vers là où apāna - la pollution - se trouve concentrée, pour rendre le feu plus efficace.

Chers élèves,

Je vous rappelle notre projet de sortie à la Sainte-Baume ce jeudi 29 mai, jour de l'ascension. J'attends toujours les inscriptions.

Le cours du mercredi 28 mai à 12h00 ne pourra malheureusement pas avoir lieu pour raisons personnelles, et j'en suis désolé.

2 cours n'auront donc pas lieu cette semaine : celui du jeudi à 18h30 en raison du jour férié, celui du mercredi à 12h00.

En revanche, les 2 cours du vendredi 30 juin auront lieu :

« à 10h00 au Tempo Sylvabelle

« à 18h30 au CMA Perrin

Chers élèves,

Cette semaine du mois de mai n'est pas impactée par un jour férié ; tous les cours seront donc assurés.

L'entraînement postural des semaines précédentes vous a permis d’améliorer la souplesse, la tonicité et l’équilibre de la musculature des faces postérieures et antérieures du tronc, ainsi que de renforcer musculairement votre corps mais surtout le haut du tronc, les bras et les épaules.

Aussi serez-vous disponible pour pratiquer la posture "Vasisthâsana", appelée "le drapeau" sous nos latitudes. Bien entendu des adaptations seront proposées.

Chers élèves,

 Il n'est pas possible de terminer une année de Yoga sans aborder la redoutable et redoutée posture sur la tête « Sirsâsana ».

Bien entendu, il n'y aura qu'une petite partie d'entre vous qui aura la capacité de la prendre, mais chacun pourra trouver son compte dans le déroulement de la séance.

Chers élèves,

Je vous informe de la tenue de notre Assemblée générale qui aura lieu cette année le Samedi 14 juin 2025. Réservez cette date.

Si vous ne pouvez y participer, il est indispensable de nous faire parvenir une procuration.

Et hélas le jeudi 8 mai est encore un jour férié (Victoire de 1945) et le Tempo Sylvabelle vient de me confirmer sa fermeture ce jour-là. Prévenez-moi svp si vous pouvez récupérer ce cours le vendredi 9 mai à 10h00 : pas de cours en dessous de 3 personnes.

Chers élèves,

Comme chaque année, le joli mois de Mai est un mois gruyère, troué de ponts et de jours fériés. Cette année, le 1er mai tombe le jeudi. Ce cours au Tempo Sylvabelle pourra être récupéré le vendredi 9 mai au cours de 10h dans la même salle, pour celles et ceux qui le peuvent.

Merci de me prévenir par avance de votre présence ou de votre absence 

pour ce cours du vendredi 2 mai à 10h et à 18h30 à Saint Just !

Chers élèves,

Le printemps s'épanouit pleinement en ce moment, la nature dévoile ses charmes avec une variété de verts dans ses feuillages, un florilège de couleurs dans sa floraison. 

La splendeur du vivant fait le ravissement de nos yeux jour après jour. Ce jaillissement joyeux de la Terre vers le Ciel entre en résonance avec notre état intérieur. Dans cette période, nous laissons libre cours à notre sensibilité, à notre créativité pour exprimer ce que nous sommes en toute authenticité. 

Chers élèves,

Les cours durant ces 2 semaines de vacances de printemps sont impactés par les centres aérés au CMA de la Treille et le cours du matin à la MPT des Olives. Récupérez vos cours dans d' autres créneaux !

Le planning des cours sera donc le suivant :

·      Mardi 8 avril 2025 à 18h30 => MPT des Olives, (à priori)

·      Mercredi 9 avril 2025 à 12h => CMA Perrin, (m'informer de votre présence)