« Chaque fois que le mental s’échappe, qu’il soit doucement ramené vers le Soi. »
Chers élèves,
L’apprentissage du Yoga nous invite à développer une compréhension profonde du souffle, véritable lien entre le corps, le mental et la conscience. Aujourd’hui, nous porterons notre attention sur Ujjayi, traditionnellement appelée « respiration victorieuse ».
Chers élèves, chers débutants,
Encore une semaine pour faire découvrir le Yoga à nos nouveaux élèves ! Leurs débuts sont prometteurs, et c’est aussi grâce à vous, chers élèves confirmés. Nous vous remercions pour votre patience et votre générosité lorsque vous revisitez avec eux les bases de la pratique.
Avec la reprise des cours au CMA Broquier à La Treille, toutes les salles retrouvent leur rythme habituel cette semaine.
Seule exception : le cours du mercredi à 12 h au CMA Perrin n’aura exceptionnellement pas lieu.
Chers élèves, chers nouveaux élèves,
Septembre marque le temps de la rentrée : le travail reprend, l’école recommence, les activités redémarrent… Un nouveau rythme s’installe.
Après la parenthèse de l’été, cette reprise peut parfois nous donner l’impression que tout s’accélère. Les sollicitations se multiplient, les emplois du temps se remplissent et il devient facile de se laisser emporter.
C’est justement le bon moment pour revenir à l’essentiel.
Chers élèves,
J’espère que vos vacances se sont bien passées, que vous avez pu profiter pleinement de cette pause estivale et que vous en garderez de très bons souvenirs.
Mais la rentrée est déjà là, et les cours de yoga vont progressivement reprendre leur cours habituel au fil du mois de septembre.
Ce n'est pas le temps qui transforme l'homme ; c'est la compréhension profonde de lui-même.
Chers élèves,
Avant toute chose, je voudrais vous adresser un immense merci.
Merci pour vos nombreux messages d'encouragement, pour votre bienveillance, votre affection et pour le magnifique cadeau que vous m'avez offert.
« Le papillon ne compte pas les mois mais les instants, et il a suffisamment de temps.
La foi est l'oiseau qui sent la lumière et qui chante lorsque l'aube est encore obscure. »Rabindranath Tagore
Le Yoga nous invite, lui aussi, à vivre pleinement l'instant présent.
Chers élèves,
« Le même courant de vie qui traverse mes veines nuit et jour traverse le monde et danse en pulsations rythmées.
C'est cette même vie qui jaillit avec joie à travers la poussière de la terre en innombrables brins d'herbe et qui éclate en vagues tumultueuses de feuilles et de fleurs. »
Rabindranath Tagore – L'Offrande lyrique
Chaque fois que nous pratiquons en pleine nature, cette vérité devient particulièrement perceptible.
Chers élèves,
Alors que les fortes chaleurs estivales s'installent, je vous invite à retrouver la fraîcheur bienfaisante des parcs pour deux séances de Yoga Nature, à 19h.
Pratiquer sous les arbres, lorsque la chaleur du jour s'apaise, procure un confort particulièrement appréciable. Grâce à leur feuillage, les arbres diffusent une agréable fraîcheur, humidifient naturellement l'air et créent un environnement propice à une respiration plus libre et à une pratique plus profonde.
Chers élèves,
Lors du cours de la semaine dernière, nous avons exploré l'émission de sons simples, principalement des voyelles, au cœur de la pratique des postures.
Pour beaucoup d'entre vous, cette expérience a été une belle découverte. Plusieurs m'ont partagé avoir ressenti davantage de présence, une respiration plus ample, une détente profonde ou encore une perception plus fine de leur corps grâce aux vibrations du son.