Chers élèves,
Comme chaque année, quelques jours après les mimosas, les amandiers sont en fleurs dans notre Provence ,dès le mois de février. La couleur blanche ou rose de leurs fleurs contrastant avec le bleu profond du ciel, nous fait enfin sortir de la grisaille de l'hiver. Nous pressentons alors le retour du printemps...
Vous pratiquerez cette semaine la posture des sages Marîci et Bhâradvâja : Marîcyâsana et Bhâradvâjâsana.
Bhâradvâja et Marîci sont des grands sages (Maharishi) des temps lointains qui reçurent l’enseignement direct des Veda par la Source.
Marîcyâsana
Effets :
- Favorable pour la thyroïde et les ovaires,
- Favorable pour les organes génitaux chez la femme et la prostate chez l'homme,
- Renforce l’utérus et évite les fausses couches ; elle permet un bon accouchement sur le long terme,
- Favorise la fonction hépatique et la rate,
- Favorise l'élimination des calculs biliaires et rénaux,
- Augmente l'appétit,
- Augmente l’assimilation et la digestion sans augmenter le feu (Pitta).
Contre-indications :
- Grossesse,
- Périarthrite d'épaule,
- Lombalgies graves.
Bhâradvâjâsana
Effets :
- Rééquilibre l'énergie des 2 côtés du corps (la scoliose est un déséquilibre)
- Augmente la capacité respiratoire, libère la fonction ventilatoire et entre les 2 narines
- Agit sur les organes d'élimination (les reins)
- Positif pour les organes du bas-ventre génito-urinaire
- Agit sur la digestion
- Action bénéfique sur le psychisme
Contre-indications :
- Pathologie de chevilles, genoux, hanches (éviter de tourner la hanche vers l'intérieur en cas de prothèse de hanche)
- Fragilité de la paroi abdominale : hernies inguinale et hiatale
- Lombalgies
Peut-être serez-vous plus sage ou plus éveillé après avoir pratiqué Marîcyâsana et Bhâradvâjâsana … Ce qui est à peu près sûr, c’est que vous vous serez allégé de quelques tensions !
Je vous souhaite une bonne pratique.
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