Chers élèves,
Durant l'été, des cours de Yoga en fin d'après-midi sont proposés dans les parcs pour celles et ceux qui ne sont pas encore partis en vacances. Cette organisation permet de profiter des températures plus fraîches sous les arbres lors des périodes de forte chaleur estivale, offrant ainsi une alternative à la climatisation. Le Yoga Nature procure un ressourcement complet grâce à la connexion du Yoga avec la Nature.
Le Yoga Nature
Voici les raisons pour lesquelles nous aimons pratiquer le yoga dans la nature :
Une étude suédoise a récemment montré que le fait de voir la nature, en particulier les fractales (motifs répétés à l’infini dans les branches des arbres et les feuilles des fougères, par exemple), favorise la relaxation et la concentration, deux éléments clés du Yoga.
De plus, l’énergie transmise à notre organisme par les arbres apporte de réelles sensations de bien-être psycho-physique.
Grâce à la photosynthèse, leur large parure de feuillage absorbe le dioxyde de carbone et rejette de l’oxygène. Elle diffuse aussi une certaine fraîcheur en humidifiant l’air ambiant. Par son métabolisme, l’arbre purifie l’atmosphère en réduisant la quantité de gaz polluants et en absorbant une partie des particules fines.
D’autres études montrent que passer du temps dans la nature améliore l'activité des cellules anticancéreuses, diminue la tension artérielle et augmente la mémoire et l'attention de 20 % après deux heures de pleine nature.
En fait, la nature nous relie à nos racines. L’herbe, l’océan, les arbres nous permettent de renouer avec notre monde primitif.
Dérivé de la pratique japonaise du Shinrin-yoku, ou bain de forêt, l'éco-yoga est un traitement de spa en plein air pour l'âme. Il s'agit d'explorer notre lien profond (et souvent oublié) avec la nature. Il a ses racines dans les traditions yogiques, les enseignements bouddhistes, les bains de forêt et divers styles de Yoga. Dans les cultures occidentales, nous avons tendance à associer le yoga aux postures que nous faisons en salle, le Yoga Nature est un moyen puissant de superposer le Yoga avec des moments de pleine conscience à l'extérieur.
Aussi, dès que les températures le permettent, nous sortons nos tapis et nous pratiquons au milieu des arbres, des animaux et des forces de la Nature.
Parc Jean Moulin 2015
Cet été, les cours ont lieu le :
- Mercredi soir de 19h à 20h30 au Parc Jean Moulin,
- Jeudi soir de 18h30 à 20h au Parc Borély.
Venez avec nous puiser la fraîcheur de la nature sous la frondaison des grands arbres.
Inscription préalable par SMS indispensable !
Prix : 13 € le cours de 90 mn
Ps : parfois nous terminons la soirée avec un repas collectif en extérieur dans un restaurant indien ou autre.
Bien cordialement,
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