Chers élèves,
La fin du mois de juin marque l'arrêt des cours dans les salles qui deviennent suffocantes de chaleur, et l'ouverture du Yoga Nature dès juillet qui nous permettra de trouver un espace de ressourcement sous la fraîcheur des arbres.
Lundi 30 juin : seul cours de Yoga en salle à la Treille avant de commencer le Yoga dans la nature. Voici les 2 jours sélectionnés pour le Yoga Nature :
« le mercredi à 18h30/19h au parc Jean Moulin à Aubagne,
« le jeudi à 18h30 au parc Borély.
Si ces jours ne vous conviennent pas, je vous prie de bien vouloir m'en informer par retour de courriel ou par SMS. Il est également possible de proposer une troisième date.
Après l'exigeante pratique des Uddiyana Bandha pendant 3 semaines, nous retrouverons cette semaine le Yoga du son ou nâda Yoga (नाद = son).
NĀDA YOGA
Rendre visible l’impalpable. Le son est à l’origine du monde dans de nombreuses mythologies ou croyances. La vibration originelle, le son primordial auraient la propriété d’organiser la matière, de donner forme au monde, d’insuffler la vie et de relier les éléments entre eux. Que ce soit le "Om" des religions orientales, le souffle de l'Esprit-saint, le Qi taoïste ou le pneuma, la propagation de l'onde invisible inspire les récits fondateurs et la recherche de formes sonores.
Le Yoga du son constitue une alternative au Yoga traditionnellement axé sur les aspects physiques. Il se caractérise par des pratiques vocales, mettant en avant le chant des voyelles, les mantras et le chant harmonique, servant de techniques de méditation.
Le Yoga du son utilise le son et ses vibrations pour explorer les résonances, les rythmes internes et la respiration.
Un mantra est une séquence sonore composée de consonnes et de voyelles, intégrant dans ses phonèmes une énergie sacrée. Le « OM » est le plus couramment reconnu parmi ces mantras.
Yoga du son : le pouvoir des vibrations
Le Yoga du son explore la puissance vibratoire des sons sur notre être tout entier, pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Par la vibration sonore qu’elle crée, la voix stimule l’énergie de notre corps. Le travail repose sur la puissance (volume), la hauteur (grave, aigu), la longueur (temps, respiration) et la mélodie du son.
Le corps est notre instrument de musique, permettant la résonance, la vibration, le souffle et le mouvement pour étendre notre liberté intérieure et approfondir notre découverte de soi.
Dans la pratique du Yoga du son, l'objectif n'est pas de maîtriser le chant, mais plutôt de faire résonner, vibrer et moduler les sons en soi-même. Le Yoga du son se distingue du chant traditionnel par le fait que l'esthétique des sons n'est pas prioritaire. Aucune compétence vocale spécifique n'est nécessaire pour pratiquer cette discipline.
Effets :
Les sons prolongent l'expiration, favorisant des inspirations profondes. Ils réduisent les contractions inconscientes, massent les organes principaux, dénouent les tensions et blocages énergétiques, et éveillent les énergies du corps. Calme, serein, le pratiquant pourra entrer plus facilement en méditation.
En plus d’apaiser l’esprit, le Yoga du son permet de :
· Renforcer les capacités mentales
· Mieux entendre le silence après les sons
· Favoriser l’ouverture culturelle, la compréhension entre les hommes et la société
· Autoriser un lâcher-prise, un retour à soi, une sérénité.
La pratique du Yoga du Son peut s’effectuer en salle ou dans la nature.
Bonne séance !
Ajouter un commentaire