Yoga Nature - semaine 38

Chers élèves, chers nouveaux élèves,

Septembre, c'est le temps de la rentrée, de la reprise du chemin du travail, de l'école, des activités… C'est en quelque sorte une année qui recommence où il va falloir combiner désir et réalité, liberté et nécessité.

Après le lâcher-prise estival, voici l'effervescence de septembre qui peut générer incertitude, instabilité, irritabilité. Il est bon d'avoir un peu de recul face aux activités pour ne pas se laisser emporter par le courant. 

Il est temps de revenir aux fondamentaux qui permettront de conserver un esprit lucide et apaisé, capable de faire des choix pour définir une juste trajectoire sans se trahir, ni s'épuiser. C'est avec confiance que le renouveau pourra alors être engagé au mieux des possibilités et des talents de chacun(e).

Ainsi que je vous l’ai indiqué la semaine dernière, les cours de Yoga en salle ont commencé la semaine dernière dans le cadre des semaines portes ouvertes au Tempo Sylvabelle et à la MPT des Olives. Des cours gratuits ont permis d'initier des débutants prometteurs aux prémices du Yoga.

Cette semaine, c'est au tour du CMA Perrin à Saint-Just de bénéficier des cours gratuits, ouverts à tous les débutants, mais aussi aux anciens. 
 

Dans les 2 autres salles, les cours redeviennent payants pour ces 2 dernières semaines de septembre : 12 € le cours de 90 mn. 

En octobre la grille des tarifs s'appliquera avec les paiements par mois ou par trimestre.

Pour avoir plus de renseignements, visitez notre site : https://ecole-de-yoga-13.fr 

Le planning des cours de cette semaine sera donc le suivant :

• Mardi 17 septembre 2024 à 11h et 18h30 => MPT des Olives,
• Mercredi 18 septembre 2024 à 12h => CMA Perrin,
• Jeudi 19 septembre 2024 à 18h30 => Tempo Sylvabelle,
• Vendredi 20 septembre 2024 à 10h => Tempo Sylvabelle,
• Vendredi 20 septembre 2024 à 18h30 => CMA Perrin.

Souffle et Yoga

La respiration et le Yoga sont intimement liés. Une position ne devient āsana que si elle est soutenue par la respiration profonde et consciente. Chaque āsana est un "Yantra", c'est-à-dire un ensemble de lignes de forces ayant une action spécifique et que seul le Prāna, à travers le souffle, peut stimuler. 

Une position sans respiration consciente reste "vide", inhabitée. S'asseoir sur une chaise est une position banale inconsciente. Y ajouter une attitude correcte et une respiration consciente peuvent la transformer en āsana.

Le premier pas dans la démarche yogique est l'apprentissage de l'acte respiratoire, c'est la raison pour laquelle je commence mon enseignement par l'apprentissage de la respiration yogique. 

Les mouvements viendront ensuite se synchroniser sur cette respiration pour devenir des postures de Yoga, des Āsana.

Cet apprentissage n'est certes pas facile, mais à chaque cours l'intégration des principes de Yoga devient plus aisée.

Je vous souhaite une bonne découverte de la respiration consciente, profonde, connectée.