Chers élèves,

J'ai transmis la semaine dernière, l'enseignement du Prānāyāma aux débutants. Il est temps maintenant d'apporter un peu plus d'informations...

LE PRĀNĀYĀMA

Le mot « prānāyāma » est composé de deux termes : « prana », qui signifie énergie vitale en sanskrit, et « yama », qui se traduit par contrôle. Ainsi, le pranayama consiste à contrôler le souffle et l'énergie vitale. C'est une pratique visant à réguler et à harmoniser la respiration, en se concentrant sur l'inhalation (Inspir), l'exhalation (Expir) et les temps de pause entre les deux.

Chers élèves,

Les cours d'initiation au Yoga s'effectuent dans 3 de nos 4 salles depuis septembre, permettant une acquisition en douceur des outils du Yoga. Le cours du lundi soir dans la salle de la Treille commencera enfin cette semaine.

Les élèves confirmés qui étaient présents ont aussi apprécié de reprendre en douceur leur pratique et de retrouver les principes qui sous-tendent cet art multimillénaire, d'autant que certains d'entre eux avaient précédemment intégré les séances en cours d'année.

Il est toujours possible aux débutants de rejoindre ces cours.

Chers élèves,

Nous voici à notre 4e semaine de Yoga en salle et octobre pointe son nez.

Les cours au CMA Broquier de la Treille s’ouvriront enfin le mercredi 2 octobre à 19h35.

Des débutant(e)s prometteurs (euses) nous ont rejoint(e)s, elles (ils) se glissent déjà avec aisance dans la pratique du Yoga.

Je veux vous parler aujourd’hui de la notion d’aplomb dans le Yoga.

L’IMPORTANCE DE LA VERTICALITÉ DANS LE YOGA

Chers élèves, chers débutants,

Nous disposons encore d'une semaine pour initier les débutants aux principes du Yoga. Je remercie les élèves confirmés  pour leur patience et qui ont accepté sans rechigner de retrouver les bases du Yoga.

Chers élèves, chers nouveaux élèves,

Septembre, c'est le temps de la rentrée, de la reprise du chemin du travail, de l'école, des activités… C'est en quelque sorte une année qui recommence où il va falloir combiner désir et réalité, liberté et nécessité.

Après le lâcher-prise estival, voici l'effervescence de septembre qui peut générer incertitude, instabilité, irritabilité. Il est bon d'avoir un peu de recul face aux activités pour ne pas se laisser emporter par le courant. 

Une étude suédoise a récemment montré que le fait de voir la nature, en particulier les fractales (motifs répétés à l’infini dans les branches des arbres et les feuilles des fougères, par exemple), favorise la relaxation et la concentration, deux éléments clés du Yoga.