Chers élèves,

Le printemps s'épanouit pleinement en ce moment, la nature dévoile ses charmes avec une variété de verts dans ses feuillages, un florilège de couleurs dans sa floraison. 

La splendeur du vivant fait le ravissement de nos yeux jour après jour. Ce jaillissement joyeux de la Terre vers le Ciel entre en résonance avec notre état intérieur. Dans cette période, nous laissons libre cours à notre sensibilité, à notre créativité pour exprimer ce que nous sommes en toute authenticité. 

Chers élèves,

Les cours durant ces 2 semaines de vacances de printemps sont impactés par les centres aérés au CMA de la Treille et le cours du matin à la MPT des Olives. Récupérez vos cours dans d' autres créneaux !

Le planning des cours sera donc le suivant :

·      Mardi 8 avril 2025 à 18h30 => MPT des Olives, (à priori)

·      Mercredi 9 avril 2025 à 12h => CMA Perrin, (m'informer de votre présence)

Chers élèves,

Après la posture de l'Arc que vous avez pratiquée la semaine dernière, voici la posture de l'Archer : Âkarna Dhanurâsana.

Âkarna Dhanurâsana

La posture de l'arc tendu jusqu'aux oreilles

Etymologie :

-        ākarṇa = jusqu'aux oreilles

Chers élèves,

Les cours précédents ont permis de préparer la posture de Dhanurâsana ou posture de l’arc, ce sera la posture de la semaine. Dans les cours de Yoga, elle est souvent plébiscitée pour son côté impressionnant et photogénique. Elle reste néanmoins une posture difficile qui demande une grande concentration au niveau de l’équilibre mental et physique.

Chers élèves,

Après ces 2 semaines de postures inversées, vous reviendrez cette semaine sur vos 2 pieds, plus précisément sur un seul pied, pour la posture d'équilibre Natarajâsana, le Seigneur de la Danse.

Natarajâsana

Étymologie :

Chers élèves,

Vous continuerez cette semaine l'apprentissage des postures inversées avec cette fois-ci la posture de la chandelle.

 SĀRVĀṄGĀSANA SĀLAMBA ET NIRĀLAMBA

Posture de tous les membres avec support et sans support

-        sarva : tout

Chers élèves,

Vous débuterez cette semaine l'enseignement des postures inversées.  Bien entendu ces postures ne seront pas disponibles pour tous les élèves, mais comme d'habitude des adaptations seront proposées.

  VIPARĪTAKARAṆĪ

Posture/Sceau de l'action inversée

-     viparīta : inversé ;

Chers élèves,

Après ces 2 semaines de vacances d'hiver, les cours reprennent leur rythme habituel dans toutes les salles.

Nous arrivons aussi à la fin de l'hiver, au moment de l'éveil de la nature.

Chers élèves,

Comme chaque année, quelques jours après les mimosas, les amandiers sont en fleurs dans notre Provence ,dès le mois de février. La couleur blanche ou rose de leurs fleurs contrastant avec le bleu profond du ciel, nous fait enfin sortir de la grisaille de l'hiver. Nous pressentons alors le retour du printemps...

Vous pratiquerez cette semaine la posture des sages Marîci et Bhâradvâja : Marîcyâsana  et Bhâradvâjâsana.