Chers élèves,
Cette semaine, vous poursuivrez l’apprentissage de Utthita Trikoṇāsana, en explorant l’ajout de la torsion dans cette posture. Comme nous avons déjà étudié les 2 postures en détail la semaine dernière, j’aimerais aujourd’hui vous parler de notre sortie à la Sainte-Baume, prévue le samedi 1er novembre 2025.
Chers élèves,
Petite mise à jour sur les cours à venir :
Pendant les vacances de la Toussaint, les cours au CMA de la Treille n’auront malheureusement pas lieu, car la salle sera utilisée par le centre aéré.
Les cours dans les trois autres salles continuent comme d’habitude.
Chers élèves,
La semaine dernière, j’ai eu la joie de transmettre aux débutants les premiers enseignements du Prānāyāma, l’art du souffle conscient.
Cette pratique, à la fois subtile et puissante, ouvre la voie vers une meilleure connaissance de Soi et une plus grande harmonie intérieure.
Approfondir l’art du souffle :
Chers élèves,
L ’apprentissage du Yoga passe par une compréhension profonde du souffle. Aujourd’hui, nous portons notre attention sur Ujjayi, la respiration victorieuse.
Cette technique, souvent utilisée dans les postures (āsanas) et la méditation, permet de stabiliser le mental, d’allonger le souffle et de canaliser l’énergie vitale (prāṇa).
En cultivant la conscience du souffle Ujjayi, nous apprenons à relier mouvement, respiration et présence intérieure — une base essentielle de toute pratique yogique.
Chers élèves, chers débutants,
Encore une semaine pour faire découvrir le Yoga aux nouveaux ! Leurs débuts sont prometteurs, et cela grâce aussi à nos élèves confirmés, que nous remercions pour leur patience et leur générosité en revisitant les bases avec eux.
Toutes les salles ont retrouvé leur rythme habituel. Afin de faciliter notre organisation, nous vous serions reconnaissants, chers anciens, de bien vouloir nous communiquer la date à laquelle vous prévoyez de reprendre les cours.
Chers élèves, chers nouveaux élèves,
Septembre, c’est le temps de la rentrée : reprise du chemin du travail, de l’école, des activités… C’est en quelque sorte une nouvelle année qui commence, où il nous faut combiner désir et réalité, liberté et nécessité.
Chers élèves,
Voici que la saison décline,
L’ombre grandit, l’azur décroît,
Le vent fraîchit sur la colline,
L’oiseau frissonne, l’herbe a froid.
Août contre septembre lutte ;
L’océan n’a plus d’alcyon ;
Chaque jour perd une minute,
Chaque aurore pleure un rayon.
La mouche, comme prise au piège,
Est immobile à mon plafond ;
Et comme un blanc flocon de neige,
Petit à petit, l’été fond.
Chers élèves,
Je vous rappelle nos 2 cours de Yoga Nature qui auront lieu mercredi 23 juillet au parc Jean Moulin et jeudi 24 juillet au parc Borély. Ce seront nos derniers cours de juillet (je serai du 26 au 3 août 2025 sur le Frioul). Nous reprendrons le 6 août 2025 avant de partir quelques jours à Jausiers chez Claudette. Je vous tiendrai informé de la suite du calendrier d’été.
Chers élèves,
Durant l'été, des cours de Yoga en fin d'après-midi sont proposés dans les parcs pour celles et ceux qui ne sont pas encore partis en vacances. Cette organisation permet de profiter des températures plus fraîches sous les arbres lors des périodes de forte chaleur estivale, offrant ainsi une alternative à la climatisation. Le Yoga Nature procure un ressourcement complet grâce à la connexion du Yoga avec la Nature.