Chers élèves,

Après ces 2 semaines de vacances d'hiver, les cours reprennent leur rythme habituel dans toutes les salles.

Nous arrivons aussi à la fin de l'hiver, au moment de l'éveil de la nature.

Chers élèves,

Comme chaque année, quelques jours après les mimosas, les amandiers sont en fleurs dans notre Provence ,dès le mois de février. La couleur blanche ou rose de leurs fleurs contrastant avec le bleu profond du ciel, nous fait enfin sortir de la grisaille de l'hiver. Nous pressentons alors le retour du printemps...

Vous pratiquerez cette semaine la posture des sages Marîci et Bhâradvâja : Marîcyâsana  et Bhâradvâjâsana.

Chers élèves,

Durant les vacances scolaires d’Hiver, le planning des cours sera le suivant :

·      Mardi 11 février 2025 à 18h30 => MPT des Olives,

·      Mercredi 12 février 2025 à 12h => CMA Perrin,

·      Jeudi 13 février 2025 à 18h30 => Tempo Sylvabelle,

·      Vendredi 14 février 2025 à 10h => Tempo Sylvabelle,

·      Vendredi 15 février 2025 à 18h30 => CMA Perrin.

Chers élèves,

Depuis septembre, notre nouveau site ecole-de-yoga-13.fr paraît sur le web et nous apporte pleine satisfaction.

Vous allez étudier cette semaine la posture de Janusîrsâsana.

Chers élèves,

Vous effectuerez cette semaine une posture de torsion assise.

ARDHA MATSYENDRĀSANA 2

Demi-posture du Yogi Matsyendra

ardha = demi ; Matsyendra =nom du yogi ; āsana = posture

Chers élèves, 

Beaucoup d'élèves nous ont réclamé un tarif pour 2 cours de yoga par semaine. Nous y avons réfléchi ce week-end avec le Conseil d'administration et nous avons déterminé une grille de tarifs qui nous semble correcte. Vous la trouverez en fichier joint.

Vous pratiquerez cette semaine la posture de Ustrâsana.

Cette posture peut être éprouvante pour le dos comme pour les muscles abdominaux. Des adaptations vous seront proposées mais il est aussi important de ne surtout pas forcer.

Le printemps reviendra

 Hé oui, je sais bien qu'il fait froid,
Que le ciel est tout de travers ;
Je sais que ni la primevère
Ni l'agneau ne sont encore là.

La terre tourne ; il reviendra,
Le printemps, sur son cheval vert.
Que ferait le bois sans pivert,
Le petit jardin sans lilas ?

Oui, tout passe, même l'hiver,
Je le sais par mon petit doigt
Que je garde toujours en l'air …

Maurice CARÊME

Chers élèves,

Après ces 2 semaines de vacances de fin d'année, tous les cours reprennent cette semaine dans leur format habituel.

Vous allez découvrir ou retrouver cette semaine l'enchaînement de Vîrabhadrâsana, la posture du héros Vîrabhadra.

Bien entendu des adaptations seront proposées à chacun(e) d'entre vous.

VĪRABHADRĀSANA

Chers élèves,

L'année 2024 est terminée et nous repartons sur un nouveau cycle de 52 semaines d'existence avec cette nouvelle année 2025. L'an neuf, dans son éternel recommencement, nous invite à «  re-faire » et non à répéter. Oser la fraîcheur, l'innocence, pour que se réalise un « vrai » nouveau jour.